Kiraz Fitness Ve Spor Salonları

Fitness Vücut Geliştirme ağırlık kaldırma ve kalori alımının birlikte yapılmasana dayanan bir spordur. Bu sporla uğraşan kişilere ve fitnnes yapan kişilere Bodybuilder ya da vücut geliştirici denilmektedir, Fitness yapmanın birçok yararı vardır bunlardan bazıları şunlardır: vücuttaki toksinlerin atılmasına olanak tanır, kan basıncını düzenleme de büyük rol oynar , tansiyon  hastalıklarını ve kalp-damar hastalıklarının sağlığınızdaki riskini azaltmaya yardımcı olur, fiziksel yararlarının dışında ruhsal yararları da vardır bunlar psikolojik ve mental açıdan kendini daha iyi hissetmektir ama faydaları olduğu gibi zararlı yanları da vardır bu zararlı yanlar ise aşırı ağır ağırlık kaldırarak vücuttaki eklemlerin ve kasların zedelenmesine sebep olabilir ve vücudu yorabilir. Profesyonel ortamlarda yani fitness spor salonlarında eğitmen eşliğin de yapılan spor sağlıklı ve verimli olabileceği gibi sosyalleşmenize de yardım edecektir.